त्योहारों का मौसम है, साथ ही ठंड के दस्तक के साथ फ्लू भी परेशान करने लगता है। रोगाणुओं का प्रसार होने लगता है। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि हाथ धोना रोगाणुओं की रोकथाम के सबसे आसान तरीकों में से एक है। इसे अनदेखा करने से बीमारियां घर करने लगती हैं।
हाथ धोना क्यों महत्वपूर्ण है?
हाथ धोना कीटाणुओं के प्रसार को रोकने का एकमात्र सबसे प्रभावी तरीका है। अधिकांश रोग पैदा करने वाले कीटाणु मुंह और नाक से हाथों और उन चीजों में फैलते हैं जिन्हें हम छूते हैं।
आपको अपने हाथ कब धोना चाहिए?
आपको हमेशा अपने मुंह या नाक को छूने के बाद, शौचालय का उपयोग करने के बाद, खाना पकाने से पहले और बाद में और खाने से पहले अपने हाथ धोना चाहिए।
हाथ धोने की सही तकनीक क्या है?
वैसे तो हाथ धोने की ऐसी कई तकनीकें हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है लेकिन वे सभी सही ढंग से किया जाए तभी कारगर है।
अपने हाथों को बहते पानी में गीला करें।
साबुन को हाथों पर अच्छी तरह लगाएं।
पूरे 30 सेकंड तक हाथों को स्क्रब करें।
सफाई अच्छी तरह हो इसके लिए उंगलियों के बीच और नाखूनों को अच्छी तरह धोएं। हथेलियों और हाथ को दोनों ओर से रगड़ें और फिर अच्छी तरह धोएं।
