स्मिथा सिंह, नई दिल्ली
आज है World Sight Day यानि विश्व दृष्टि दिवस, जानिए इस दिन से जुड़े महत्वपूर्ण तथ्य।
आज, 14 अक्टूबर को हम मना रहे हैं World Sight Day, जो कि हर साल अक्टूबर महीने के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य है लोगों को आंखों से संबंधित समस्याओं, जैसे धुंधलापन, अंधापन और मोतियाबिद, ग्लूकोमा, रेटिनोपैथी, ट्रैकोमा जैसी आंखों की अन्य तमाम बीमारियों के प्रति जागरुक करना। इस दिन को मानने की शुरुआत साल 2000 में लायंस क्लब इंटरनेशनल ऑउंडेशन ने की थी। वैश्विक स्तर पर भी ये संगठन आंखों संबंधी जागरुकता फैलाने के लिए कई तरह के कार्यक्रम चलाता है।
विश्व दृषि दिवस हर साल एक खास विषय के साथ मनाया जाता है, इस साल यानि 2021 में World Sight Day यानि विश्व दृष्टि दिवस की थीम रखी गई है Love your eyes. जिसका उद्देश्य है लोगों को इस बात के प्रति जागरुक करना कि हमें अपनी आंखों की हिफाजत के लिए साल में एक बार आंखों की जांच जरूर करानी चाहिए।
इसके अलावा भी कुछ जरूरी बातें हैं जिनके प्रति प्रत्येक को जागरुक होने की जरूरत है जाति आंखे सदा स्वस्थ रहें, समस्या होने पर जागरुकता की कमी में आंखे किसी अनहोनी का शिकार न हों, और समय पर इलाज हो सके। आंखों की हिफाजत के लिए सबसे जरूरी है स्वस्थ खानपान। आंखों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी विटामिन A,B,C, ओमेगा 3, फैटी एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट… ये सब हमें हरी सब्जियों और फलों से मिलते हैं इसलिए इन्हें खाने में जरूर शामिल करें, ओमेगा 3, विटामिन ई के लिए मछली का सेवन भी कर सकते हैं। हां स्मोकिंग से आंखों पर बुरा असर होता है इसलिए स्मोकिंग और ड्रिंकिग की आदत से बचें।
आजकल के दौर में लैपटप, कंप्यूट पर काम करना आम बात है, इस दौरान 20-20 एक्सरसाइज का ध्यान रखें, यानि लगातार 20 मिनट काम करने के बाद 20 सैकेंड का ब्रेक लें और इस बीच तकरीबन 20 फीट दूर रखी चीज को देखें, इससे आंखों की एक्सरसाइज होती है और आंखों को थकान नहीं होती, और सबसे जरूरी बता,,, समस्या हो या न हो, साल में एक बार आई टेस्ट यानि आंखों की जांच जरूर कराएं, ताकि समय रहते आंखों की समस्या का इलाज हो सके। यही कुछ जरूरी अहतियातें हैं जिन्हें बार बार याद कराने और इस विषय के प्रति जागरुकता फैलाने के लिए World Sight Day मनाया जाता है।