गर्मी के दिनों में तरबूज़ की भरमार होती है। ठंडा-ठंडा, मीठा तरबूज़ कूल-कूल अहसास देता है। गर्मी के मौसम में बेहद आसानी से मिलने वाला यह फल गुणों की खान है। तरबूज़ के सेहत संबंधी फ़ायदे क्या हैं जानने के लिए अवश्य पढ़ें।
गुणों की खान है तरबूज़
शरीर में पानी की कमी को दूर करता है
तरबूज़ में पानी प्रचुर मात्रा में मौजूद है। यह शरीर से पानी की कमी को दूर करता है, शरीर को ताज़गी का अहसास होता है।
विटामिन ए और सी से भरपूर
तरबूज़ में विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में मौजूद है अर्थात् तरबूज़ के सेवन से हम बीमारियों से दूर रह सकते हैं क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन शरीर के रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। तरबूज़ में मौजूद विटामिन ए से आँखों की रोशनी भी ठीक रहती है।
कैंसर को दूर रखता है
तरबूज़ में मौजूद लाइकोपीन, कैंसर कोशिकाओं का नाश करता है जिससे हम कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से दूर रह सकते हैं ।
पेट की परेशानियों को दूर करता है
तरबूज़ के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या से निजात मिल सकता है। काला नमक और काली मिर्च के साथ तरबूज़ का सेवन करने से पेट की समस्याओं का भी समाधान होता है क्योंकि यह पाचन तंत्र के लिए लाभकारी है ।
ह्रदय संबंधी रोगों में भी तरबूज़ लाभकारी
तरबूज़ की एक बहुत बड़ी ख़ासियत है कि यह कोलेस्ट्रॉल को क़ाबू में रखता है जिस कारण ह्रदय रोग पास नहीं फटकते।
वजन कम करता है तरबूज़
वजन कम करने की चाह रखने वालों के लिए तरबूज़ का सेवन एक बहुत ही कारगर उपाय है। तरबूज़ में मौजूद पानी की मात्रा हमें पेट जल्द भरने का अहसास देता है। यह शरीर में फ़ैट नहीं जमने देता है।
त्वचा की चमक निखारता है
तरबूज़ में मौजूद लाइकोपिन त्वचा की चमक को बढ़ाता है। तरबूज़ को चेहरे पर रगड़ने से निखार तो आता ही है साथ ही ब्लैक हेड्स व दाग भी दूर होते हैं। तरबूज़ के बीज भी बहुत फ़ायदेमंद हैं, पीसकर लगाने से चेहरे की रंगत निखरती है।